Source : Pixabay.
La tendance pour une alimentation saine gagne rapidement du terrain. Pas les régimes à la mode, les jus de céleri purifiants, mais juste une alimentation saine à l’ancienne. Cela signifie manger moins de délices sucrés et plus de protéines, de fruits et de légumes. Les fruits gagnent en popularité, même au bureau.
Le bien-être au travail est crucial pour la performance des employés. Les employeurs peuvent mettre en place différentes initiatives pour améliorer le bien-être de leurs employés, comme la livraison de fruits au bureau.
Il n’est pas secret que les Français aiment le café, avec des cafés à chaque coin de rue et une quantité apparemment infinie de caféine accessible. Cela peut faire oublier qu’il existe des méthodes alternatives et saines pour augmenter ses niveaux d’énergie. Le sucre naturel et sain des fruits vous maintiendra en forme tout au long de la journée, de sorte que lorsque la baisse de l’après-midi arrive, vous n’aurez pas à vous sentir coupable de saisir une collation.
Saviez-vous qu’une pomme vous donne plus d’énergie qu’un café ? C’est encore plus d’incitation à en avoir sous la main au travail. Les oranges, les pamplemousses, les baies et le melon ont tous été démontrés dans des études pour vous aider à rester mentalement actif.
Certaines collations de bureau peuvent être saines, comme les fruits ou le yaourt faible en gras, mais si vous mangez des collations sucrées emballées à votre bureau, vous consommez probablement plus que vous ne le réalisez.
Juste parce qu’elle est emballée et commercialisée comme une collation saine ne signifie pas qu’elle l’est. Combien de biscuits, de muffins et de gâteaux faibles en gras vos employés mangent-ils au travail ? Et que dire des sandwiches, des petits pains et des fruits pré-emballés ? Tout cela s’additionne ! Plus vous grignotez, plus vous avez tendance à manger. Un panier de fruits nous aidera à arrêter de grignoter d’autres options malsaines et à nous fournir une collation saine lorsque nous en avons besoin.
Avec les fruits étant si facilement accessibles, pratiques et tendance, cela signifie qu’ils deviennent une collation de bureau habituelle.
Lorsque vous aimez ce que vous mangez, vous avez plus tendance à continuer de manger. Pensez à la façon dont vous vous sentez habituellement en mangeant une collation saine par rapport à manger une collation riche en graisses et en sucres. Vous avez moins tendance à prendre une barre de chocolat lorsque vous êtes occupé à grignoter une pomme.
Selon une étude, les aliments sains peuvent améliorer la productivité de jusqu’à 20 % par rapport à manger une collation sucrée ou boire une boisson sucrée. Cela est dû au fait que les fruits sont pleins d’énergie, de vitamines et de minéraux et sont peu sucrés, gras et caloriques.
En offrant des fruits frais à ses employés, une entreprise peut non seulement améliorer leur santé, mais également leur donner l’énergie nécessaire pour être plus productifs et performants au travail. De plus, la consommation de fruits peut contribuer à réduire le stress et à améliorer l’humeur.
Le Chili, avec ses paysages variés et sa richesse culturelle, offre une sélection d'hôtels de…
Pékin, la capitale dynamique de la Chine, est une ville riche en histoire et en…
Les Maldives, cet archipel de l'océan Indien, est souvent considéré comme l'une des destinations les…
Les vacances de la Toussaint sont l'occasion idéale pour passer du temps en famille et…
Voyager en avion peut être une expérience exaltante, mais cela nécessite également une bonne préparation,…
Zanzibar, avec ses plages de sable blanc et ses eaux turquoise, émerge comme une alternative…
This website uses cookies.